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類型	棉紙膜

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中國時報【吳敏菁╱彰化報導】爆買

秀水鄉小果番茄、葡萄、柳丁都出了名，古厝、秀水溪等也是秀麗可觀！彰化縣秀水鄉公所昨天在彰化縣立藝術館前廣場舉辦「秀水週」，促銷當地農特產品，有別一般燈會猜燈謎；邀請掌中劇團、農村武裝青年等演藝團隊，結合文藝活動，行銷秀水鄉的農特產品，並提供試吃，吸引人潮。

彰化縣長魏明谷說，秀水周端出最好的秀水農特產，秀水之美畫展也點出秀水鄉的特色古厝、文化景點、秀水溪（石笱排水）鮮活的呈現，秀水如其名，山水秀麗，企盼更多人認識秀水之美，來趟旅遊。

秀水鄉長梁禎祥表示，秀水周端出農特產特色，未來將串聯國定古蹟及秀水在地好物，與民眾分享。彰化秀水鄉生產小番茄，除了甜度高，口感多汁，堅持天然原則，把酸甜比例種植到最適合每個人味覺，打響火紅的名號。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【王奕勛】

隨著年紀的增長，中老年人身體常有虛弱、體力不足的問題，究其原因通常是因為缺乏運動，飲食不規律加上蛋白質攝取不足的關係。

有鑑於此，中老年人應需要經常做橋式運動、屈臀運動等，同時並於運動後45分鐘內補充優質蛋白質來維持健康、增強體力。然而，更重要的是，在運動過程中，會產生肌肉的消耗與破壞，若沒有補充蛋白質，會造成肌肉流失，因此，運動半小時是修復肌肉的黃金時期此時蛋白質的補充顯得非常重要。所以建議在運動後半小時內補充適量的蛋白質，加強肌肉修復。此外，營養補充後也增加一點飽足感，再選擇其他要吃的食物。

提升骨質健康、改善新陳代謝，除了從飲食和運動雙管齊下之外，做好最完善的營養素攝取和分配，以平衡整天總熱量、總碳水化合物量、總蛋白質量、總各營養素量，才能打造無齡人現省生。

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